小厨娘咿呀 333浏览量 01-29 14:46 发布时间:2022-01-29 14:46:01
难度:易上手 时长:10-30分钟
展开 主厨物语:家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学),早上不吃饭你的胃早晚都会提出***,70%的营养都在早上这一餐吸收,所以营养健康的早餐非常重要。不需要多复杂,一碗粥,一两个饼,配个青菜,足矣! 几分钟搞定一顿早餐很轻松,再忙也要好好吃饭~啊!
食材清单
原料7种
操作步骤
第1步
准备材料:鸡蛋打散,放入面粉,加入适量水。葱花切碎备用。
第2步
用单抽将鸡蛋面粉打成糊状,不易过稀,太稀不容易成型。加入一丢丢盐,一丢丢胡椒粉。这里盐一点点即可。
第3步
平底锅刷油,开中小火。
第4步
加入时间鸡蛋面糊在锅内,适中中小火煎,看着表层结皮,底部就差不多了,翻面。
第5步
两面煎至微微发黄,就可以了。
第6步
金黄软嫩的鸡蛋饼就好了。再配一碗蘸料,鲜美营养丰富可口的早餐。几分钟就搞定了。
宝宝爱吃的营养粥早餐粥懒人粥,有段时间没有煮这样的营养粥了,大早上习惯性的也不想炒菜,早餐做的太单调又怕没营养,孩子也不爱吃,决定做不一样的粥,做了一锅全部都吃完了,2岁多的娃吃的比平时多小半碗,而且吃的很安静,自己坐那一会吃完了,直说好吃,说了一堆废话
绝代撒娇的厨房