白灼生菜

豆粉美食分享 2773浏览量 02-11 22:06 发布时间:2022-02-11 22:06:38


难度:易上手 时长:10-30分钟

展开 主厨物语:白灼生菜,生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除 多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。

白灼生菜原料

食材清单

原料7种

  • 生菜两颗
  • 2根
  • 红椒2个
  • 大蒜一头或半头
  • 白灼汁50ml
  • 食用油一大勺
  • 食盐一小勺

白灼生菜操作步骤

操作步骤

  • 第1步

    白灼生菜主图

    生菜去根

  • 第2步

    白灼生菜,操作步骤第1步:生菜去根

    清水洗净

  • 第3步

    白灼生菜,操作步骤第2步:清水洗净

    葱、辣椒切丝,蒜切碎。

  • 第4步

    白灼生菜,操作步骤第3步:葱、辣椒切丝,蒜切碎。

    加白灼汁,搅拌均匀。

  • 第5步

    白灼生菜,操作步骤第4步:加白灼汁,搅拌均匀。

    起锅烧水,加一勺盐。

  • 第6步

    白灼生菜,操作步骤第5步:起锅烧水,加一勺盐。

    要想青菜翠绿,就加一点食用油。

  • 第7步

    白灼生菜,操作步骤第6步:要想青菜翠绿,就加一点食用油。

    水开下生菜,焯水18秒。

  • 第8步

    白灼生菜,操作步骤第7步:水开下生菜,焯水18秒。

    捞出摆盘

  • 第9步

    白灼生菜,操作步骤第8步:捞出摆盘

    浇上料汁,就可以开吃啦!

猜你喜欢

  • 白灼生菜,操作步骤第9步:浇上料汁,就可以开吃啦!
    皮蛋拌豆腐

    皮蛋拌豆腐

    粉娃R
  • 皮蛋拌豆腐主图
    豆沙小面包l经典豆沙吐司

    豆沙小面包l经典豆沙吐司,经典豆沙吐司,香甜绵软,家人特别爱吃,这个小吐司模具刚好用来整形

    野生烘焙秋秋
  • 豆沙小面包l经典豆沙吐司主图
    香肠玉米粒

    香肠玉米粒,香甜美味的玉米粒,加上香肠提鲜,是我家宝宝最爱吃的菜品之一,简单操作,学习起来吧。

    思思***妹
  • 香肠玉米粒主图
    蜜汁土豆教程

    Q弹爽滑的蜜汁土豆教程

    老李的菜
  • 蜜汁土豆教程主图
    蒜蓉生蚝

    蒜蓉生蚝,每年立春到清明节期间生蚝是最肥美的,作为一个土生土长的北方内陆人也不知道从什么时候开始好了这口,每年都会买几斤乳山生蚝来解解馋。 生蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平;生蚝还含有维生素B12,具有活跃造血功能的作用;生蚝中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用;生蚝是补钙的良好食品。

    小辉辉的美食日记